RUOTA DI RHON

Stage di Ruota di Rhon

5 e 6 maggio 2018

Docente:

Fabrizio Fanizzi

Orario:

Sabato 5 maggio ore 14/18,30

Domenica 6 maggio ore 10/13 e 14/18,30

Costo:

120€ più quota associativa annuale stage (25€)

Iscrizioni entro mercoledì 2 maggio 2018

Lo stage verrà attivato con un minimo di 5 coppie partecipanti

Presentazione:

Dopo una piccola parte di riscaldamento, stretching e potenziamento muscolare, si passa subito all’approccio dell’attrezzo, i primi movimenti di approccio si eseguono in modo lineare ossia sfruttando il rotolamento della ruota lungo il suo asse trasversale, prima esercizi di dondolamento centralizzato in piedi quindi rullamenti decentralizzati sulle sbarre co il sedere e poi con la pancia, per poi passare ad elementi legati alle fasce” bindung”. Infine viene spiegate e fatta provare la teoria della spirale con esercizi di avvicinamento utilizzando ruote piu piccole per facilitare il movimento.